Hamburguesas de Garbanzos y Avellanas
 

INGREDIENTES para 2 pers.
200 gr. de garbanzos cocidos y escurridos.
1 cebolla pequeña.
1 diente de ajo.
1 cucharadita de aceite de oliva.
100 gr. de avellanas o almendras.
35 gr. de gluten de trigo.
35 ml. de nata de soja o avena.
50 gr. de pan rallado (preferible integral).
1 puñado de perejil.
1 cucharada de curry.
una pizca de sal y pimienta.


ELABORACIÓN

Chafar los garbanzos con un tenedor en un bol.

Pelamos la cebolla y el ajo, los picamos y rehogamos con la cucharadita de aceite de oliva en una sartén.
Picamos las avellanas, las echamos en la sartén y las salteamos unos minutos.

Pasamos toda esta mezcla al bol con los garbanzos y añadimos la nata, el gluten y el pan rallado, y mezclamos todo bien.
Picamos el perejil y añadimos al bol junto con el curry, mezclamos y salpimentamos al gusto.

Formamos las hamburguesas con las manos y las asamos en una sartén, con unas gotitas de aceite si ésta no es antiadherente.

Se recomienda acompañar con nuestra Salsa de Zanahoria y Remolacha.

 

Hamburguesas de Garbanzos y Avellanas

Sobre El Autor

Maria Vilaplana Ribes

En el año 2004 tras dar un gran giro mi despensa experimenté notables cambios a nivel físico y psíquico y pude tomar consciencia de la relación directa entre alimentación y enfermedad. Descubrí en la macrobiótica una preciosa manera de entender la salud y la vida que me dejó fascinada y me ha permitido vivir todo este tiempo entusiasmada entre fogones, procurando mantener mi equilibrio y el de los míos muy lejos de la medicina alopática. Apasionada por igual de los viajes y amante de las gastronomías del mundo gustaba de aunar mis pasiones y a la vez buscar la proximidad entre culturas y cocinas, mostrando ese nexo de unión que hallé en las raíces de la alimentación, y que se da justo en nuestra reconexión con la tierra y sus ciclos.

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