Falafel
 

INGREDIENTES para 2 pers.

370 gr de garbanzos remojados durante una noche (crudos).
1 cebolla pequeña picada.
5 dientes de ajo.
2 cucharadas de semillas de cilantro molido (opcional).
1 cucharada de comino molido.
1 puñado de perejil picado fino.
1 puñado de cilantro picado fino (opcional).
¼ de cucharadita de guindilla en polvo (opcional).
½ cucharadita de bicarbonato sódico.
1 pizca de sal.
Pimienta.
Aceite de girasol para freír.


ELABORACIÓN

Escurrimos los garbanzos y secamos bien con papel de cocina, después los trituramos en un robot de cocina, picadora o similar, junto con la cebolla y el ajo, dejándolos no totalmente picados, algo así como la mitad del tamaño de un grano de pimienta, ya que si nos excedemos picando quedará demasiado pastoso, homogéneo y además la cebolla producirá demasiada agua, (también si dominamos bien el corte podemos picar muy pequeña la cebolla y los ajos, de esta manera nos aseguraremos de no excedernos con la picadora).

Pasamos a un bol los garbanzos, la cebolla, los ajos y añadimos las especias, las hierbas aromáticas, la sal y el bicarbonato, mezclamos bien y dejamos reposar unos 30 minutos.

Pasado este tiempo formamos los falafels sujetando una pequeña cantidad de masa con la palma de la mano a la vez que presionamos sobre ella para compactarla un poco y sobretodo para eliminar el exceso de agua que pueda contener, las aplanamos ligeramente y dejamos reposar en una bandeja durante 20 minutos.

Llenamos una cacerola con fondo grueso o sartén honda con aceite y lo calentamos a 180 Cº o hasta que un dado de pan se dore en 15 segundos. Freímos los falafels por tandas durante 2 o 3 minutos o hasta que queden dorados.

Los dejamos escurrir sobre un papel de cocina absorbente y listos para disfrutar!

Se recomienda servir junto con nuestra rica Salsa Vegana de Yogur.

 

Falafel

Sobre El Autor

Maria Vilaplana Ribes

En el año 2004 tras dar un gran giro mi despensa experimenté notables cambios a nivel físico y psíquico y pude tomar consciencia de la relación directa entre alimentación y enfermedad. Descubrí en la macrobiótica una preciosa manera de entender la salud y la vida que me dejó fascinada y me ha permitido vivir todo este tiempo entusiasmada entre fogones, procurando mantener mi equilibrio y el de los míos muy lejos de la medicina alopática. Apasionada por igual de los viajes y amante de las gastronomías del mundo gustaba de aunar mis pasiones y a la vez buscar la proximidad entre culturas y cocinas, mostrando ese nexo de unión que hallé en las raíces de la alimentación, y que se da justo en nuestra reconexión con la tierra y sus ciclos.

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