INGREDIENTES para 2 pers.

4 puñados de cous-cous preferiblemente de espelta.
¼ de cebolla mediana-pequeña.
1 zanahoria mediana.
1 pepino.
½ aguacate (opcional).
125 ml de zumo de manzana natural.
2 cucharadas soperas de aceite de oliva.
el zumo de un limón.
2 cucharadas soperas de tamari o una pizca de sal.
1 puñado de hierbabuena.
1 puñado de pasas.
1 cucharada de ras hanout (opcional).


ELABORACIÓN

Añadimos al cous-cous el zumo de manzana, el limón, el tamari y el aceite.
Cortamos finamente la cebolla, la zanahoria, el pepino, el aguacate y la hierbabuena y añadimos junto con el ras hanout y las pasas.
Dejamos reposar mínimo entre una o dos horas.

 

Taboulé Macrobiótico

Sobre El Autor

Maria Vilaplana Ribes

En el año 2004 tras dar un gran giro mi despensa experimenté notables cambios a nivel físico y psíquico y pude tomar consciencia de la relación directa entre alimentación y enfermedad. Descubrí en la macrobiótica una preciosa manera de entender la salud y la vida que me dejó fascinada y me ha permitido vivir todo este tiempo entusiasmada entre fogones, procurando mantener mi equilibrio y el de los míos muy lejos de la medicina alopática. Apasionada por igual de los viajes y amante de las gastronomías del mundo gustaba de aunar mis pasiones y a la vez buscar la proximidad entre culturas y cocinas, mostrando ese nexo de unión que hallé en las raíces de la alimentación, y que se da justo en nuestra reconexión con la tierra y sus ciclos.

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