Arroz con Compota de Manzana
 

INGREDIENTES para 4 pers.

2 puñados grandes de arroz integral.
1 corteza de limón.
1 ramita de canela.
4 manzanas grandes preferiblemente ´delicios´ ya que son muy dulces y nada ácidas.
4 cucharadas rasas de leche en polvo de almendras.


ELABORACIÓN

Hervimos el arroz integral con 4 veces su volumen en agua y la corteza del limón, durante dos horas controlando el agua, y añadir más en caso que sea necesario; el arroz debe quedar pasado para que resulte suave y blando al paladar.

Pelamos las manzanas, las cortamos en dados y cocemos a fuego muy lento con la ramita de canela y con 100 ml. de agua que añadiremos al principio y dejaremos hasta que se consuma, para que la manzana quede bien dulce la coceremos al menos una hora, cuanto más tiempo (y menos agua) más dulce ésta quedará.

Retiramos la corteza de limón del arroz y la canela de la manzana.

Una vez todo cocido podemos reservar en el frigo por separado y mezclar a la hora de servir, añadimos una cucharada de leche en polvo de almendras por ración y listo para tomar!.

Podemos servir caliente o templado, bien como postre o desayuno.

 

Arroz con Compota de Manzana

Sobre El Autor

Maria Vilaplana Ribes

En el año 2004 tras dar un gran giro mi despensa experimenté notables cambios a nivel físico y psíquico y pude tomar consciencia de la relación directa entre alimentación y enfermedad. Descubrí en la macrobiótica una preciosa manera de entender la salud y la vida que me dejó fascinada y me ha permitido vivir todo este tiempo entusiasmada entre fogones, procurando mantener mi equilibrio y el de los míos muy lejos de la medicina alopática. Apasionada por igual de los viajes y amante de las gastronomías del mundo gustaba de aunar mis pasiones y a la vez buscar la proximidad entre culturas y cocinas, mostrando ese nexo de unión que hallé en las raíces de la alimentación, y que se da justo en nuestra reconexión con la tierra y sus ciclos.

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